Reconnective Healing™ Fern-Sessions
1. Vorbereitung:
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Geräuschquellen,
die Sie stören könnten, ausschalten oder abdämpfen
(Telefon, Haustürglocke). Musik ausschalten, um nicht stimmungsmäßig
beeinflusst und abgelenkt zu werden.
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Sich selbst
und die Raumluft von starken Aromen frei halten (Parfum, stark
duftende Blumen, Räucherstäbchen).
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Wählen
Sie einen Ort, wo Sie eine Stunde ungestört und bequem
liegen können. Am besten halten Sie sich eine leichte Decke
bereit, auch wenn die Aussentemperaturen warm genug sind: Es
kann während der Session vorübergehend zu einem "energetischen"
Frösteln/Frieren kommen.
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Wenn Sie
auf ein Kopfkissen verzichten können - umso besser! Wenn
nicht, ist es auch in Ordnung. Ohne (Kissen) hat der Kopf jedoch
mehr Bewegungsfreiheit, falls er sich unwillkürlich von
einer zur anderen Seite dreht. Das gleiche gilt für ein
stützendes Kissen unter den Beinen/Kniekehlen: Je mehr
Bewegungsfreiheit für unwillkürliche Reaktionen, desto
besser. Aber wichtiger ist, dass Sie es eine Stunde lang bequem
genug haben, um nicht von körperlichem Unbehagen abgelenkt
zu werden.
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Damit Sie
nicht sofort nach der Session aufstehen müssen, falls Sie
der Durst plagt: Stellen Sie sich am besten gleich etwas zu
Trinken in die Nähe (empfehlenswert: stilles Wasser).
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Machen Sie
es sich rechtzeitig bequem unter Ihrer Decke (mit oder ohne
Kissen): Legen Sie sich auf den Rücken, Arme seitlich locker
ausgestreckt, Beine grade locker ausgestreckt, Augen geschlossen
(wird meist als angenehmer empfunden).
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Kommen Sie
sanft zur Ruhe, ohne sich zu zwingen - so gut es im Moment geht:
Sie brauchen nichts zu tun, um die Session zu unterstützen,
z.B. mit Gebeten, Affirmationen, Selbsthypnose, Ritualen, Kristallen,
speziellen Atem- oder Energietechniken (z.B. Klopfen). Solche
Aktivitäten sind hier weder nötig noch förderlich.
(s.a. das Interview mit Eric Pearl "Die Rückverbindung
mit unserer ursprünglichen Ganzheit": http://www.kgs-hamburg.de/kgs/0608pearl.htm
>)
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Beobachten
Sie stattdessen nur aufmerksam was geschieht, jedoch
ohne bestimmte Erwartungen zu haben, was wie und wann
zu sein hat. Beobachten Sie mit der Art Interesse, wie Sie vielleicht
einen Film im Kino verfolgen würden, den Sie noch nie zuvor
gesehen haben.
- Keine Sorge, falls Ihre Gedanken
noch eine Weile dazwischen funken. Sie müssen Ihren Verstand
nicht erst "leer" machen (was sowieso meistens nicht
funktioniert). Ohne angestrengte Bemühungen gibt es sich
im Laufe der Zeit von allein. Falls
Sie überhaupt nicht zur Ruhe kommen sollten, atmen Sie ein
paar Mal sanft ein und aus. Verfolgen Sie dabei aufmerksam, wie
der Atem durch Ihren Körper strömt. Das ist keine besondere
Atemtechnik - nur ein kleiner Trick, mit dem Sie sich von Ihren
Gedanken leichter lösen können.
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Sie können
übrigens Uhr und Schmuck anbehalten, wenn Sie möchten.
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Andrea Ajana Oeynhausen
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