{"id":147,"date":"2024-04-18T00:13:13","date_gmt":"2024-04-17T22:13:13","guid":{"rendered":"https:\/\/andrea-oeynhausen.de\/blog\/?p=147"},"modified":"2026-08-23T13:15:42","modified_gmt":"2026-08-23T11:15:42","slug":"jeden-moment-im-sicheren-raum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/andrea-oeynhausen.de\/blog\/2024\/04\/18\/jeden-moment-im-sicheren-raum\/","title":{"rendered":"Jeden Moment im Sicheren Raum"},"content":{"rendered":"

Tu was du kannst, mit dem was du hast, und dort wo du bist. ~Theodore Roosevelt<\/em><\/p>\n

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Erstmal ankommen…<\/strong>
Jeder einzelne Moment ist mein Moment – ein Moment meines Lebens. Egal, ob ich etwas „gro\u00dfes“, lebensver\u00e4nderndes auf den Weg bringen will, ob ich ein aktuelles Problem l\u00f6sen m\u00f6chte, in einer Notlage stecke, oder nur den Augenblick genie\u00dfen will: Alles beginnt damit, dass ich erstmal einen Raum in mir schaffe, in welchem ich mich sicher und wohl f\u00fchlen kann. So kann ich leichter erkennen, was ich eigentlich jetzt will. Denn davon h\u00e4ngt ja ab, wie sich alles weitere in meinem Leben entwickelt. F\u00fcr mich entsteht dieser Raum ganz von allein in dem Moment, wenn ich bewu\u00dft in Verbindung mit mir selbst bin – in mir „zu Hause“ und pr\u00e4sent im K\u00f6rper. So gehts f\u00fcr mich am leichtesten:<\/p>\n

\"Im<\/span>… tief durchatmen<\/strong>
Im aller ersten Moment lenke ich meine Aufmerksamkeit einfach nach innen, auf meinen Atem. Ich atme bewu\u00dft und beobachte, wie mein K\u00f6rper darauf reagiert. Wenn mein Verstand jetzt verr\u00fcckt spielt, weil er das f\u00fcr Zeitverschwendung h\u00e4lt: Einfach weiter atmen. Wenige Momente sp\u00e4ter kehrt dann ganz von selbst eine sp\u00fcrbare Ruhe in die Gedanken, und auch eine sp\u00fcrbare Entspannung in den K\u00f6rper.<\/b><\/p>\n

… aufmachen<\/strong>
Nun wird auch Raum frei f\u00fcr hilfreiche Einf\u00e4lle, f\u00fcr Inspirationen, f\u00fcr die Intuition, f\u00fcr kreative, geniale und einfache L\u00f6sungen. Kurz: F\u00fcr schnelle, effiziente und genau passende Ideen und Hilfe, die jetzt (dringend) gebraucht wird! Wenn ich meinen inneren Kanal frei habe zum Senden (was ich will) und Empfangen (was ich brauche), kann aus ganz unerwarteten Richtungen Antwort kommen.<\/p>\n

… und vertrauen<\/strong>
Das ist der springende Punkt \ud83d\ude09 Was n\u00fctzen die besten Ideen, wenn mein Verstand alles daran setzt, mich davon abzubringen – und mir das letzte Qu\u00e4ntchen Mut austreibt? Rein gar nichts. In dem Fall hilft wirklich nur eins: Eigene Erfahrungen sammeln! So k\u00f6nnen Sicherheit, Vertrauen und Mut wachsen – die Grundlagen einer neuen Beziehung mit sich selbst.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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